体内に溜まってしまったセルライトを解消するために必要なこととは?

セルライトが太ももの裏側やひざ周りに付いてしまっています。日々の疲れやむくみをマッサージで解消することなく放置していたためにそのまま定着してしまったものと思われます。元々冷え性もあるので常に脚が冷えていて血流が悪いため非常にむくみやすいです。また骨盤も歪んでいるため下半身が他と比べて太りやすく脂肪が付きやすいのも原因だと思います。長年生活習慣からお風呂に浸からずシャワーのみで過ごしているのも一因かと思います。

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セルライトは潰す時にすごく痛いと聞きます。自宅で使用するセルライトローラーは気持ちいい程度なので効いているのかは良くわかりません。おまけにセルライトは一度マッサージで溶けたとしても血中に脂肪としてある状態なのでその後有酸素運動をしないとまた時間をかけて元のセルライトへ戻っていくと聞いたことがあります。寝る前にテレビを観ながらマッサージをしているのですが、その後脂肪が燃焼するほどの運動するというのは中々出来る機会がなく結果はあまり得られていないと思います。ただマッサージを続けていると脂肪が柔らかくなることは確かに感じられます。

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