運動しない生活でできてしまったセルライト、改善する3つの方法

太ももに贅肉がついてそこをつまむとセルライトができてしまっていたことに気付きました。あとはお腹や二の腕にもできていました。その原因は、食べて寝て食べて寝ての繰り返しで体重自体が増え局所に脂肪が蓄積してしまったことだと思います。運動していない上に食事も油物が多く、野菜中心の生活をしていなかったため、内臓脂肪が蓄積して二の腕や太ももにお肉がついてしまったことが原因だと思っています。あと、運動量が少なかったので筋肉がなく脂肪になってしまっていました。

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セルライトを潰すためにローラーを使用していましたが、目に見える効果はほとんどありませんでした。セルライトがしぶとすぎてローラーでコロコロしたぐらいでは、セルライトが潰れていないのではないかと思いました。強い力で実践してみたらまた効果が出るのかもしれませんが、強くやる逆に肌を痛めそうなので、普通の力でコロコロしていましたが、特に脂肪が減ることはなく、セルライト自体も改善されませんでした。太ももなどはセルライトの範囲が広いので、もう少し幅の広い、強めのローラーを使用したらより効果が得られるかもと思います。

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