飲み過ぎ食べ過ぎはNG、これ以上セルライトを増やさない方法

一番あるのは、太ももの裏側からお尻にかけてです。それ以外は、おなかと二の腕。気が付けば色んな所に出来ていると思います。年々、体重と共にセルライトは増えてきています。その原因は、間違いなく運動をしなくなった事と、食べ過ぎ飲みすぎだと思います。わかっているのにやめられないのは特にお酒。
ビールが大好物なんです。運動をほとんどしなくなった事で血液の流れも悪いし、リンパがよどんで脂肪も燃焼されない。セルライトは増えて当たり前。自業自得です。

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セルライトを潰すことが出来るローラーをまずは太ももに使ってみました。最初、力を入れすぎていたのかめちゃくちゃ痛い。多分、リンパが詰まっていたんでしょうね。とにかく痛い。力を少し抜いてコロコロすることに。だんだんと太ももの辺りが熱くなってきて、皮膚が柔らかくなってくるのを感じました。
そのうちコロコロするのが気持ちよくなっていき、力を強めても痛くなくなってきました。セルライトがガチガチに固まっているのをまずは柔らかくして、それからちょっとしたストレッチや運動をするともっと効果が出てきそうな気がします。二の腕は、脇の下のリンパ節に流すような感じでやるとなんとなくですが、スッキリしました。

 

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